" Русский силомер " завершился в МБОУ Михайловская СОШ Нижнегорского района. Ежегодно обучающиеся нашей школы принимают участие в спортивном конкурсе Русский силомер. В этом году 160 человек приняли участие в силовом многоборье.
Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер» – новый вид спорта, быстро набирающий популярность среди молодежи. Это 11 упражнений для развития силы и силовой выносливости, выполняемых на турнике. Спортсмен может выбрать любые из 11 упражнений, которые он в состоянии сделать технически правильно. Это может быть одно, два или несколько упражнений.
⏳Спортсмен в течение 1 минуты выполняет любые из 11 упражнений в произвольном порядке. При этом он может отдыхать в висе на турнике или спрыгнув на землю. Время выполнения не останавливается. Задача спортсмена – сделать максимальное количество повторений каждого выбранного упражнения. Каждому упражнению соответствует определенное количество баллов. Чем сложнее упражнение, тем больше за него баллов. Итоговая сумма баллов позволяет определить уровень текущей подготовленности спортсмена либо точно определить победителей.